Quarentena pode baixar imunidade; Veja o que pode ser feito para evitar

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A quarentena muito longa está fazendo com que a maioria das pessoas acabem tendo o sistema imunológico enfraquecido, principalmente por três acontecimentos e costumes:

Um deles é roer as unhas. Com o stress e ansiedade à flor da pele, muita gente roe as unhas, mesmo sem poder, até porque há sujeiras que se acumulam nelas. O sistema imunitário pode ficar desregulado.

A ansiedade também faz com que as pessoas durmam menos, prejudicando vários sistemas do corpo, inclusive o imunitário. O risco de doenças cardíacas também cresce.

A falta de higiene bucal suficiente pode causar inflamações que afeta diretamente a imunidade das pessoas. Escovar os dentes regularmente evita essa condição.

Infelizmente em algumas condições não há muito o que ser feito, porém uma alimentação saudável e pequenos exercícios físicos dentro de casa podem ajudar na regulação da imunidade.

Da Redação ODC.

Fonte: Meio Norte

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