O forte calor que atinge a cidade de Campinas vai continuar pelo menos até o próximo domingo, dia 09/03. De acordo com a Defesa Civil do Estado de São Paulo, as temperaturas deverão permanecer acima dos 33 graus.
A queda de temperatura é esperada apenas para depois do dia 10, quando uma frente fria deverá entrar no Estado, baixando as temperaturas e dando uma sensação de maior frescor.
Por conta disso, as atividades físicas ao ar livre não estão recomendadas para esses próximos dias, inclusive em escolas. Os animais sob custódia municipal estão recebendo alimentação especial.
Dicas para manter a saúde em situações de calor extremo:
- Tome água, mesmo que não sinta sede;
- Evite exercícios físicos ao ar livre entre 11h e 15h;
- Umidifique o ambiente com vaporizadores, toalhas molhada e recipientes com água;
- Molhe jardins;
- Mantenha-se protegido do sol;
- Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia (confira as dicas da Ceasa Campinas);
- Dê preferência a ambientes arejados e ventilados;
- Evite aglomerações;
- Tenha mais atenção com crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e gestantes. Eles podem ficar desidratados mais rapidamente;
- Evite tomar bebidas alcoólicas e muito açucaradas;
- Prefira roupas leves;
- Utilize protetor solar, ande pela sombra e use chapéus ou bonés;
- Animais de estimação devem ter espaço com sombra para ficar, deixe mais pontos de água fresca para eles e realize passeios só nos horários mais frescos do dia.
Da Redação ODC.
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