Dormir a mais no final de semana “repõe” o sono perdido durante a semana? Mito ou verdade?
Muita gente gosta de passar os dias de folga dormindo até tarde com o objetivo de “repor o sono perdido” durante a semana. Mas será que isso é realmente efetivo? De acordo com estudos recentes, cerca de 60% dos brasileiros dormem menos que o recomendado. O ideal é que o sono dure entre 7 e…