Abdominais ajudam mesmo a reduzir medidas na região? Não necessariamente
Essa é uma das perguntas mais frequentes nas academias. Incluir o abdominal no treino com objetivo de reduzir medidas na região é uma cilada, pois esse tipo de exercício é útil para fortalecer a parede abdominal, mas não faz perder a gordura localizada no abdômen. O exercício ajuda a “segurar” o conteúdo da cavidade abdominal…