Treino pesado sem material: 500 repetições intensas
É possível treinar pesado sem ter material. A prova disso é esse treino baseado em forma de circuito com 500 repetições no total. Dores musculares garantidas. Aldo Kane alistou-se na Marinha inglesa aos 16 anos e treinou como atirador de elite. Por que estamos falando sobre ele? Simplesmente porque ele está na origem do treino…